Zwei Nahrungsergänzungsmittel, die dir nachweislich beim Muskelaufbau helfen
Wenn du durch ein Gewichtheber- oder Bodybuilding-Forum scrollst, fühlst du dich schnell außen vor. Die Leute werfen mit Ratschlägen darüber, BCAAs, HMB und verschiedene Arten von Proteinpulvern, wie Isolate und Reisprotein kaufen, als wären das Dinge, die jeder im Fitnessstudio kennen und verwenden sollte. Selbst erfahrene Läufer und Heber haben das Gefühl, dass sie etwas […]
Die 7 besten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung deines Trainings
Nimmst du die richtigen Nahrungsergänzungsmittel, um dein Training zu unterstützen? Meine Arbeit hat mir gezeigt, dass du zielorientiert vorgehen solltest: Entscheide dich für deine Ziele – von Fettabbau und Muskelaufbau bis hin zu sportlicher Leistung und Gesundheit – und überlege dir, welche Nahrungsergänzungsmittel dir dabei helfen, diese Ziele zu erreichen, und überprüfe dann deine Werte […]
Wie du schneller in deinem (Arbeits)Alltag erfolgreich wirst
Wünschst du dir manchmal, dass der Tag mehr Stunden hat? Da bist du nicht allein. Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie einfach nicht genug Zeit haben, um zu erreichen, was sie wollen. Dabei könnte die Lösung so einfach sein wie ein besseres Zeitmanagement. Mit einem besseren Zeitmanagement erreichst du die gewünschten Erfolge effizienter. Zeitmanagement […]
Wie man das natürliche Muskelwachstum beschleunigt & aufrechterhält
Dieser Blogbeitrag ersetzt keinen Personal Trainer oder eine professionelle ökotrophologische Beratung, aber kann dir trotzdem helfen! Wenn du mit wenig Erfolg trainiert hast oder ein Plateau beim Muskelaufbau erreicht hast, liegt das mit großer Wahrscheinlichkeit nicht an dir. Du hast wahrscheinlich schlechte oder veraltete Informationen. Doch ich bin für dich da … Wie lange stresst es […]
Dein Leitfaden für schnelleres und besseres Lernen
Ich verbringe in den letzten Wochen viel Zeit damit, darüber nachzudenken, wie man schneller lernen kann: Das tue ich primär deshalb, weil es wichtig ist. Es gibt so viel Wissen, dass die Antworten auf die meisten unserer größten Probleme da draußen liegen, aber sie sind nutzlos, wenn wir sie nicht verstehen. Menschen, die sich mit […]